- 手軽で健康に良いものが食べたい
- SNSの口コミは両極端なのでわからない
- 実際に食べた人の正直レビューを見たい
豆粉からできているパンである、ゼンブブレッドが話題です。
- グルテンフリー(小麦粉不使用)
- 食物繊維たっぷりで糖質控えめ
- ふんわり食感で美味しい
グルテンフリーは健康意識が高い人向けといった印象もあるかもしれませんが、糖質控えめ&美味しいとくれば、興味が湧いてきます。
ただ、SNS等で口コミを見ていると、良い意見と悪い意見が入り乱れて結局よくわからないことが多いです。
- ふっくらしていて美味しい
- 栄養バランスに優れており、グルテンフリーなのがうれしい
- 価格が高い
- サイズが小さいのでやや量が足りない
そこで、今回のブログ記事では、これらの口コミが本当なのかどうか、実際にお試しセットを購入して本音でレビューをしました。
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まずいという口コミは何だったのか。。ふっくらおいしく、グルテンフリーに挑戦できます!
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パンだけだと飽きてしまうので、合わせて麺タイプのゼンブヌードル
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ゼンブブレッドとは
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ゼンブブレッドとは、小麦粉不使用(グルテンフリー)のまるごと豆粉のパンのことです。
スーパーフードの黄えんどう豆を使っているので、食物繊維たっぷりでいつものパンより糖質も30%オフ(*1)であることが一番の特徴です。
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1食 (g) | 糖質 (g) | たんぱく質 (g) | カルシウム (mg) | 鉄 (mg) | 亜鉛 (mg) | 銅 (mg) | ビタミンB1 (mg) | 食物繊維 (g) | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
おにぎり | 100 | 39.0 | 2.7 | 3.0 | 0.1 | 0.6 | 0.1 | 0.0 | 0.4 |
コーンフレーク | 40 | 32.5 | 3.1 | 0.4 | 0.4 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | 1.0 |
食パン | 57 | 24.1 | 5.1 | 12.5 | 0.3 | 0.3 | 0.1 | 0.0 | 2.4 |
(3種の雑穀) | ゼンブレッド53 | 13.1 | 5.9 | 30.0 | 1.5 | 0.8 | 0.2 | 0.2 | 0.2 |
一食あたりの糖質が控えめで、栄養素はしっかりとれるのが嬉しいですね。
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最近はテレビCMでも放送されるようになりました↓
ゼンブブレッドには3種類の味があります。
- 3種の雑穀
- カカオ
- くるみ&レーズン
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「3種の雑穀」は、ごま・キヌア・アマニが入っており、素朴な味わいです。ふんわりしたパンながらも、雑穀のプチプチした食感がアクセントになります。
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「カカオ」は、カカオの香りがしっかりしつつ、甘さ控えめで大人な味わいです。ふわふわ感がすごくて、3種の中で一番のお気に入りです。
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「くるみ&レーズン」は、ローストしたくるみとレーズンがぎっしり詰まっています。やさしい甘さがあるので、トッピングも不要です。
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1食2袋くらいがちょうど良いので、ローテーションを組めるのが嬉しいですね。
ゼンブブレッドの口コミ
ゼンブブレッドの口コミをSNSやショッピングサイトで見ていると、賛否両論あって結局何が正しいのかよくわからなかったです。
- おいしい、まずいなど味に関する口コミ
- 価格が高い、妥当など価格に関する口コミ
- サイズが小さい、足りないなど量に関する口コミ
- その他何味が好きなどの好みに関する口コミ
そのため、独自アンケートを企画・集計したデータをもとに分析し、結果をお伝えします。
独自アンケート結果
おいしい、まずいなど味に関する口コミ
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味に関する口コミは「おいしい・ややおいしい」と感じている方が77%以上と、好印象を持っている人が大多数でした。
思っていた以上にフワフワした生地で非常に美味しく感じましたし、特にトースターで焼くと焼き立てのパンと変わらない印象を受けたので、いい意味で驚きました。
ゼンブブレッドの味の評価: (おいしい)
ゼンブブレッドの好きな味・食べ方:3種の雑穀/トースターで軽く焼いて、チーズとハムを挟んで食べる
食べた時期:1か月以内
思っていたよりもしっとりしていて、噛めば噛むほどもちもち感が感じられて美味しい。
ゼンブブレッドの味の評価: (ややおいしい)
ゼンブブレッドの好きな味・食べ方:くるみ&レーズン/トースターで温め、少しだけきな粉をかけて食べる
食べた時期:1か月以内
もっとモサモサしていると思ったら、思ったよりフワフワで軽い食感だった。味も美味しい。フワフワの中に、実は結構つぶつぶが入っている。
ゼンブブレッドの味の評価: (ややおいしい)
ゼンブブレッドの好きな味・食べ方:くるみ&レーズン/真ん中で開いて、少しバターをのせて焼く
食べた時期:1か月以内
グルテンフリーやダイエット用のパンは味が薄いとか、ふっくらしていないとかそういうことが多くてあまり口に合わないのだが、こちらの商品は普通のパンとあまり変わらず無理せず食べれた。豆の香りが少しするがふわふわしっとりでおいしい。
ゼンブブレッドの味の評価: (ややおいしい)
ゼンブブレッドの好きな味・食べ方:くるみ&レーズン/そのまま食べる
食べた時期:3か月以内
また、食べ方の工夫も見られたので、合わせて紹介します。
- 少しレンジであっためて、ローカロリーのジャムを塗る
- カカオ味に生クリームを添えて、ブラックコーヒーをお供に食べる
- トースターで温めた後、クリームチーズをトッピング
- トーストしたゼンブブレッドにクリームチーズとハチミツを乗せる
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どれも味はしっかりしているので、少しだけトッピングを楽しむ程度がちょうど良さそうです。
価格に関する口コミ
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価格に関する口コミは「高い」と感じている方が93%以上と、価格に対する課題が浮き彫りになりました。
続けるには値段が高いと思うので、もう少し安価にして欲しいです。
ゼンブブレッドの味の評価: (ややおいしい)
ゼンブブレッドの価格の評価: (やや高い)
食べた時期:半年以上前
味については多くを期待していないので満足です。価格がもう少し下がると、もっと売れると思います。
ゼンブブレッドの味の評価: (ややおいしい)
ゼンブブレッドの価格の評価: (高すぎる)
食べた時期:1か月以内
値段設定が高いので、リピートするにはコスパの悪さが気になってしまいますし、もう少し良心的な値段だと購入しやすくて助かります。
ゼンブブレッドの味の評価: (おいしい)
ゼンブブレッドの価格の評価: (やや高い)
食べた時期:1か月以内
ゼンブブレッドは1袋=274円、2袋で548円なので、コンビニ弁当と似たような価格帯です。後述する量の問題ともあり、割高と感じる人が多いようです。
![](https://www.kochikablog.com/wp-content/uploads/2024/06/zenb-bread_questionnaire_5.jpg)
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なお、合わせて購入経路も調べたところ、Amazon・楽天等のショッピングサイト経由という回答が45%もいました。ゼンブ公式サイトが最安値と明言されているのを知らずに、公式より高い値段で買ってしまった人も一定数いそうです。
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価格に関してはこちらの記事も参考にしてください。
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サイズが小さい、足りないなど量に関する口コミ
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量に関する口コミは、1食2袋で「足りる」と感じている方が63%でした。足りない方は合わせて別のものを合わせて食べるなどして工夫していました。
小さめなところが気になります。1つでは物足りないです。
ゼンブブレッドの価格の評価: (やや高い)
ゼンブブレッド1食2袋で量は足りましたか?:足りない
食べた時期:1週間以内
サイズ感はかなり小さめなので、1つだけだとおやつ程度にしかならない。昼食にしたいときに物足りない。
ゼンブブレッドの価格の評価: (高すぎる)
ゼンブブレッド1食2袋で量は足りましたか?:足りないから、別のものも合わせて食べている
食べた時期:3か月以内
なお、見た目の小ささは気になったけど実際に食べたらそうでもなかったという方、そもそもダイエット目的なのでちょうどよいという意見もありました。
ボリュームは今一つでしたが、食べ応えがありました。
ゼンブブレッドの価格の評価: (やや高い)
ゼンブブレッド1食2袋で量は足りましたか?:足りる
食べた時期:3か月以内
食べ始めは軽い食感なのですが、噛んでいるうちに重くなってきます。モチモチとしてきて、しっかりと食べているという感触です。
ゼンブブレッドの価格の評価: (高すぎる)
ゼンブブレッド1食2袋で量は足りましたか?:足りる
食べた時期:1か月以内
食物繊維が豊富なので、食べ応えがあり、腹持ちが良い。
ゼンブブレッドの価格の評価: (やや高い)
ゼンブヌードル1食2袋で量は足りましたか?:足りない
食べた時期:1週間以内
ダイエット中なので、糖質を制限したいが、普段から朝ごはんにパンを食べているので、このパンに置き換えようと思った。
ゼンブブレッドの価格の評価: (高すぎる)
ゼンブブレッド1食2袋で量は足りましたか?:足りない
食べた時期:1か月以内
体に良い品は味が微妙なことが多いが、ゼンブブレッドは味もそこそこで栄養が豊富なのでダイエット、ボディメイクの強い味方です。
ゼンブブレッドの価格の評価: (やや高い)
ゼンブブレッド1食2袋で量は足りましたか?:足りる
食べた時期:1か月以内
好みに関する口コミ
![](https://www.kochikablog.com/wp-content/uploads/2024/06/zenb-bread_questionnaire_3.jpg)
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ゼンブブレッド3種類のうち一番好きな味を聞いたところ、「くるみ&レーズン」がNo1でした。
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ただ、大差ではないので、どのパンも一定支持されていることがわかります。
ZENB JAPAN社の口コミ(チラシ)
![](https://www.kochikablog.com/wp-content/uploads/2024/05/zenb-bread_voice_1.jpg)
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購入時にチラシとして入っていたZENB JAPAN社が収集した口コミも合わせて紹介します。
小麦のパンとほぼ食感が変わらない点、本当に豆から作ってるのかと信じられなかった。技術力に感動した。他のグルテンフリーパン(米粉製)などに比べて、ベタつき、硬さ、もそもそ感がない。
とにかくふわふわでグルテンフリーとは思えないくらい美味しい。
小麦粉も牛乳も使われておらず美味しいパンが食べられて、健康に配慮している私にとっては最高の食べ物です!
ふかふかしているのがとにかく良い!グルテンフリーの米粉パンはベイクしないとガチガチに固く、持ち歩きできなかったから、ありがたい。個包装も良い。
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独自アンケート、および公式の口コミをまとめるとこんな感じです。自分が食べた時にもほぼ同じことを思いました。
- ふっくら・ふわふわしていて美味しい
- 栄養バランスに優れており、グルテンフリーなのがうれしい
- 価格が高い
- サイズが小さいのでやや量が足りない
【実食】ゼンブブレッドを正直レビュー
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健康・時短食が大好物なNむらが実際に食べ、ゼンブブレッドの良い点・気になる点を正直にレビューしていきます。
良い点①グルテンフリーなのにまあまあ美味しい
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ゼンブブレッドを選ぶ1番の理由は、グルテンフリーであることだと思います!
弱点としては、おいしくなかったりパサパサだったりすること。ゼンブブレッドは数百回の試作の後に、この食感と味にたどり着いたとのことです。
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グルテンフリーのパンが、まあまあ美味しいのレベルで食べられるのは本当にありがたいことです!
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どんなに健康に良くても、まずいのは嫌だもんね。
良い点②手軽に食べられる
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ゼンブブレッドは持ち運びに便利な個包装のパンです。
- 自宅ではトースターやレンジで温めて食べられる
- 料理や片付けも不要
- 職場にも持っていける
カカオはもちろん、「くるみ&レーズン」や「3種の雑穀」もほんのり甘みがあるので、味付けなしでそのまま食べることができます。
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仕事の合間にサクッと食べたいニーズにもばっちりです。
良い点③賞味期限が長め
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ゼンブブレッドの賞味期限は、なんと製造から4か月です。
わが家が注文した際には賞味期限が2か月以上前のものが届いたので、保存食にもなるじゃん!!って思いました。
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とりあえず会社や自宅に置いておいて、少しずつ食べていくこともできますね。
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災害対策のローリングストックにも利用できそうだね。
ローリングストックとは、災害時の備蓄のために、普段から少し多めに食材、加工品を買っておき、使ったら使った分だけ新しく買い足していくことで、常に一定量の食料を家に備蓄しておく方法です。
参考:tenki.jp
気になる点①ちょっと高い
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ゼンブブレッドは、3種類全て一定の金額=246円/袋です。(定期便で10%オフの場合)
1食分を2袋と考えると約500円ほど。ただ、口コミなどで言うほどは高くない印象です。
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なぜそこまで高いイメージがあるかと言うと、Amazon・楽天等のショッピングサイトで購入すると大幅に高くなるからです。。
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約2倍のお値段。。見るのはいいけど、絶対に公式サイトから買ってね。。
安く購入する方法は、こちらの記事が参考になります。
![](https://www.kochikablog.com/wp-content/uploads/2024/04/zenbnoodle_price_main-300x169.jpg)
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気になる点②パンが小さい
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「ゼンブブレッドが高い!」と言われる理由にも直結しますが、1個1個のパンがかなり小ぶりです。自分も最初見た時は、小さくてびっくりしました。
ただ、実際に食べてみると、小麦が含まれていないからか体内の消化スピードは遅めで、すぐにお腹がすくことはありませんでした。
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腹持ちは結構良い方だと思います。
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見た目で損をしてしまっているパターンだね。
気になる点③味が3種類しかない
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ゼンブブレッドには以下の3種類しか味がありません。
- 3種の雑穀
- カカオ
- くるみ&レーズン
そして、1食で2袋食べるので、、毎日食べるとなると半分は前日と同じ味を食べることになります。これでは少なすぎてすぐに飽きてしまいそうです。
販売開始が2023年11月末なので、まだ新商品の扱いかもですが、早く種類を増やしてほしいところです。
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あと2種類くらい増えてくれるとうれしいです。
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パンだけだと飽きてしまうので、合わせて麺タイプのゼンブヌードル
まとめ:ゼンブブレッドで健康習慣を始めよう
今回は美味しいグルテンフリーパンのゼンブブレッドを紹介しました。
- グルテンフリー生活に挑戦してみたい
- 手軽に健康に良い食事を取りたい
- ふんわりした食感のパンが好き
- 備蓄にも使える食品を探している
こんな要望をお持ちの方には、ぴたっとハマる商品です。
ZENB社より発売中のゼンブヌードルと合わせて初回注文をしてみると、オトクに食べ比べができますので、ぜひお気軽にお試しください。
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飽き防止のためには交互に食べるのもおすすめです!
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商品レバートリーはZENB公式サイト
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