- ベースブレッドが怪しい気がする
- 実際に継続して食べている人の本音が知りたい
「ベースブレッド がやばい・怪しい!」という声がネット上で見つかり、試してみたいけど不安と思われる方も多いです。
「やばい!怪しい!」だけだと真相はわからないので、敢えてネガティブ要素をまとめると、以下のとおり。
昨年商品にカビが発生したのが不安
3年間以上平日ほぼ毎日食べている私の意見としては、ベースブレッドには多くの魅力があり、良い意味でやばいと感じます。
手軽にどこでも食べられる
味が豊富で飽きにくい
また、カビ問題についても2023年10月に発生後、すぐに商品回収+対策も複数実行・開示されており、むしろ安心感が増しました。
2大ネガティブ疑惑や商品のメリット・デメリットは記事中で触れますが、1食450円程度なので、気軽に試してみるのもおすすめです!
公式サイトが最安値だから、必ず公式サイトから買ってね!
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今回のブログ記事では、実際に3年以上食べ続けてわかった、ベースブレッド生活のメリット・デメリットや、なるべく安く購入する方法などを解説していきます。
Nむらの会員ランクは一番上の「VIPクラス」。達成条件の200,000マイルを超えた後も、平日ほぼ毎日食べ続けている優良会員。
平日ランチの置き換えがおすすめです!
ベースブレッドとは
まずはベースブレッド(BaseBread)を初めて聞く人のために、簡単にご説明します。
ベースブレッドはベースフード社
1食分(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
1食に必要な栄養素を取ることができ、パンなのでどこでも手軽に食べられるのがポイントです。
完全栄養食と聞くと、怪しい・まずいといった不安もありますが、自分の体験からメリット・デメリットを徹底解説していきますね!
ベースブレッド
ベースブレッドはやばい?怪しい?
上述の通り平日ほぼ毎日食べ続けているので、1か月に1回ほど追加注文を行う機会があります。
ある日マイページにログインするために「ベースブレッド」と検索すると、Googleの検索結果に関連性の高い検索として、「ベースブレッド やばい」という記載がありました。
ベースブレッドが「やばい」ってどういうことだ!?
と思ったので、個人的な見解をまとめます。
ベースブレッドの良い意味での「やばい」
やばいには様々な意味が含まれており、一概に特定はできません。個人的には主に期待を上回るいい意味での「やばい」と受け取っています。
- 完全栄養食=健康に良い
- パンなのでいつでもどこでも手軽に食べられる
- 値段もお手ごろ価格
- 1か月保存できる
これらの大きなメリットがあるから3年以上も継続できます。
ベースブレッドの悪い意味での「やばい」
ネガティブな文脈で「やばい」を使うシーンとしては、2023年10月に発生した「カビ騒動」が思い浮かびます。
弊社では包装破損によるカビ生育と推察しており、本製品を扱う製造工場において弊社品質管理担当者による調査を実施し、製造・検査体制を強化いたします。尚、現時点において本件における健康被害の報告は受けておりませんが、ご購入いただいた弊社製品にカビを確認されたお客様は、賞味期限内であっても決して召し上がらないようお願い致します。
とはいえ、発見→公式発表→自主回収・返金対応などを迅速に対応いただいたので、むしろ安心感が増したと思われる方も多かったはず(自分もそうでした)。
Nむら購入分もカビの対象商品に入っていましたが、目視でカビは見当たらなかったので、結局全部食べました。
ベースブレッドのカビ騒動は解決済
ベースフード社は2024年3月11日に「食の安心安全への取り組み」のページを公開、全商品のパッケージの「シール部」をクリアデザイン(透明)に変更する発表もしています。
2023年3月に到着した商品パッケージは、サイドが透明になっていました。
後ろから見ると結構スケスケですね。
問題にしっかりと向き合って対策を立てているので、企業としても信頼できますね。
ベースブレッドが「怪しい」という声も
Instagramなどで多くのインフルエンサーがおしゃれな写真付きで紹介しているため、ステマ=怪しいという用に感じられる方が一定数いるはずです。
Nむら自身もこちらのブログで収益を得ていますが、それでも私はベースブレッド
ベースブレッドがないと、平日にランチに困ってしまいます。
ベースブレッドの良さが正しく伝わっていない雰囲気を感じ取ったので、3年食べ続けてわかったメリット・デメリットも詳しく説明していきます。
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ベースブレッドのメリット
ベースブレッドのメリットは以下の6つです。
健康的な食生活をサポート
完全栄養食のベースブレッドは、そのまま食べるだけで必要な栄養素をとることができます。ベースブレッド1食(2袋)で得られる栄養素は以下の通りです。
例として、コンビニ弁当の中でもヘルシーな部類に入る幕の内弁当(某有名コンビニ)とベースブレッドチョコレート味(×2個)を比較してみます。
栄養素 | ベースブレッド | 幕の内弁当 |
---|---|---|
熱量(カロリー) | 472kcal | 733kcal |
たんぱく質 | 27.0g | 27.3g |
脂質 | 17.2g | 28.0g |
炭水化物 | 56.0g | 95.3g |
糖質 | 48.6g | 90.6g |
食物繊維 | 7.4g | 4.7g |
食塩相当量 | 0.4g | 3.1g |
値段(税込) | 458円 | 464円 |
必要な栄養素はきっちり取りながらもカロリーは低く、コンビニ弁当や外食などで偏った食事をとるよりずっと良いとわかります。
都度栄養素を意識せずとも、健康的な食事をとれているのは嬉しいです。
値段が安いのもポイントだね!
食事を時短できる
完全栄養食と聞くと、健康意識が高いの人達のものと思いがちですが、忙しい会社員の方にこそ食べてほしい商品です。なぜなら健康を意識しつつ、時短(食事の効率化)ができるからです。
平日のランチをベースブレッドに入れ替えれば、本来重要でないはずの時間を大幅に削減できます。
- 何を食べるか考える時間
- 食事を作る、片付ける時間
- 弁当を買いに行く/外食に行く時間
- 食後集中力を取り戻すまでの時間
自分の場合はだいたい5分くらいでランチの全工程終了です。
会社員のランチ時間は1時間しかないので、極力効率化したいですね。リモートワーク中の方は特にですが、うまく活用すればランチ時間を使ってより有意義に過ごせます。
自由時間に読書したり、副業したりもできそう!
量固定で食べ過ぎないので睡眠がとりやすく、午後も仕事の集中力を維持しやすいのもポイントです。
どこでも手軽に食べられる
ベースブレッドはパンなので、どこでも手軽に食べられます。会社や自宅などにストックしておけば、お腹が空いたタイミングでサクッと食事を済ませることができます。
ベースブレッドをトースターで2分ほど温める。個人的にはオリーブオイル+塩をつけて食べるのが好みです。
おすすめは温めることですが、そのままでも全然食べられます。
袋のまま手を汚さずに食べられるのもうれしいね。
まあまあ美味しい
完全栄養食というと「まずい」というイメージがありそうですが、ベースブレッドは必要な栄養素を網羅しつつ味にも不満がないレベルまで達しています。
味の評価としては普通〜まあまあおいしいレベルですが、毎日食べるものなのでこのくらいがちょうどよいです。コンビニパンなどはおいしいですが、健康を考えると塩分・糖分が気になり、毎日食べるのは躊躇してしまいます。
「おいしいからもう一個食べよう」ってなったら元も子もないので、絶妙なラインを攻めてきている感じがします。
なお、ベースブレッドは商品のリニューアルも適宜行っており、数年前と比べてかなりおいしく、食感も良くなりました。
味も豊富で継続しやすい
ベースブレッドには全部で11種類あるので、2種類ずつ気分で食べたり、曜日毎に決めたりすることができます。
- プレーン
- リッチ
- チョコレート
- メープル
- シナモン
- ミニ食パン プレーン
- ミニ食パン レーズン
- カレー
- こしあん
- コーヒー(NEW)
- ミルク(NEW)
- ストロベリー(NEW)
菓子パン
チョコレート
甘すぎない感じで、とてもおすすめです。リニューアルされたことで、さらに食感が柔らかく、食べやすくなりました。
メープル
メープルは2つに分かれており、シェアしやすい形状です。ほんのりした甘みがいい感じです。
シナモン
シナモンもメープル同様の形状です。シナモンの香りがよく、そのまま食べるのがおすすめです。
こしあん
中にあんこが入った菓子パンです。結構ずっしりしています。北海道産小豆の上品な甘みが広がる、しっとり生地です。
コーヒー
2024年10月発売。グアテマラ産のコーヒー豆の香りが広がる大人向けのパンです。ほのかな甘みも感じられます。
ミルク
2024年11月発売。北海道産牛乳のほのかな甘みが広がるミルクパンです。子供も食べやすい優しい味付けです。
いちご
2024年11月発売(期間限定商品)。もっちりしっとり、あまおう苺の甘みがほんのり香るスティックパンです。
食事パン/惣菜パン
ミニ食パン プレーン
ミニ食パンプレーンは2022年5月に発売されました。ハムやチーズを乗せてサンドイッチにして食べるのがおすすめです。
ミニ食パン レーズン
プレーンにレーズンが追加されただけではありますが、レーズンに甘みがあるのでトッピングなしでそのまま食べられます。
プレーン
何かをトッピングをして食べることを想定して作られています。個人的にはオリーブオイル+塩でシンプルにいただくのが好みです。
リッチ
プレーン同様、何かをトッピングして食べるのがおすすめです。プレーンよりややふんわり感があり、ほのかな甘味を感じます。
カレー
具材が入ったカレー味もあります。以前より改良されて食感も良くなったのですが、他の種類と比較するとあと一歩というところでしょうか。レンジで温め推奨。
菓子パンはどれも味がついているので、そのまま食べてもおいしいです。複数の味をローテーションすると、飽きずに継続できるのでお勧めです。
チョコレート・メープル・シナモン・ミニ食パンレーズンをメインにして、その他は時々食べるくらいにしています。
食べ過ぎないで済む(ダイエットにも便利)
自炊弁当や外食だと、どの程度食べればよいかの目安がわからなくなりがちで、気づけば推奨カロリーをオーバーしているなんてことも。
一方で、ベースブレッドは2袋で1食分と決まっているので、食べ過ぎる心配もありません。
ダイエットにも役立ちそうだけど、続ければどれくらい痩せるのかな?
という疑問もありますよね。私個人としては、太りやすい40代にも関わらずここ3年間体重をキープできているので、一定の効果を感じています。
1日のうち1食だけでもベースブレッドに置き換えると、多くの場合今までより食事量が減る→カロリー摂取を控えられるのは間違いありません。
1食に必要な量の目安がわかり食生活のリズム作りを助けるという点で、ダイエットにも効果的です。
外食だと大盛サービスとかの誘惑もあり、何かと食べ過ぎてしまうしね。
成人男性だと、1食でパン×2袋だと気持ち少なめに感じます。とはいえ、我慢できないレベルではないので、慣れの問題と言えそうです。
ベースブレッドのデメリット
3年以上継続してわかったベースブレッドのデメリットは、以下のとおりです。
コスパ抜群というわけではない
ベースブレッドは継続コースで買うと1食400〜500円程度かかります。時短及び健康のためとはいえ「もう少し安く買えたらいいな」と思う方は多いはず。
袋麺なら1食100円切れる、節約だ!
とか私も以前は思っていましたが、40歳過ぎてから本当にそれでよかったのかと疑問に思うようになっていました。
「あなたの体はあなたが食べたものでできている」
こんなような名言がありましたが、歳を重ねるごとにちょっとずつ響いてきています。
今いくら食事を安く抑えているとしても、少しの金額の差で健康に良い商品を食べて体調不良等の予防ができるなら、長期的に見たらずっとコスパが良くなる可能性があります。
外食で健康的な食事を目指すと、簡単に1,000円超えちゃう。。
健康を重視したい自分としては、以下を解決してくれるので、ベースブレッドによる食生活改善はうまくにハマってくれました。
- あまりに高額な商品やサービスには避けたい
- めんどくさいのも嫌だ
ランチ代を毎日500円程度に抑えられているなら、合格点だと判断しました!
時々別のものを食べたくなる
平日ランチのみとはいえ、連続で5日連続でベースブレッド生活を続けていると、途中で何度か飽きるタイミングがありました。特に出社時は周りの食事も気になります。
- カレー、カップラーメンなどの刺激的な匂いが漂ってくる状況
- 職場までおいしい食事を届けてくれるサービスの台頭
- 外食組の「あの店美味しかったよ」といった報告
外の誘惑に負けずにひたすらベースブレッドだけを食べ続けるには、それなりの忍耐と慣れが必要です。
気分転換に時々別のものを食べる方が、長期的に見れば継続しやすいかもです。
個包装で賞味期限も長いし、週1で別の食事にするのもありだね。
私が食べ始めた当時は4種類しかなかったベースブレッドも、今では11種類まで増えています。ベースブレッドだけでもローテーションが組みやすくなっているので、飽きやすい方も継続しやすくなっています。
注文量の調整がやや難しい
ベースブレッドの公式サイトから注文をする際に、送料負担を極力減らすために1ヶ月分程度をまとめて購入をしています。(ベースブレッドの賞味期限は約1ヶ月です。)
ただし、以下のような場合にペースが崩れてしまう場合があります。
- 大型連休や仕事の出張など、いつもと違う生活を送った
- 体調不良や飽きなどから数回食べるのを見送った
- 家族が予想以上に食べた
私の場合、賞味期限間近のベースブレッドがまだ10個ぐらい残っている状態となってしまったことがあります。
賞味期限切れの完全栄養食は、健康なのかな。。
そんな時には冷凍保存という裏技もありますよ!(後述します)
公式サイトで追加注文をする場合、受け取りまで3〜4日程度はかかります。在庫が減ってきたら、少し早めに・少し多めに注文をしてストックしておくのがおすすめです。
ベースブレッドを継続するコツ
ベースブレッドのデメリットを解消し、健康的な食生活を継続するためのコツは以下のとおりです。
1日1食の置き換えに徹する
ベースブレッドは完全栄養食なので、「1日3食全ての食事を置き換え、ベースブレッドだけで生活できる!」と考える人もいますが、これは全くおすすめできません。
1日3食も食べたら確実に飽きて、もう2度と食べたくなくなります。
健康のためにも継続的に食べることが推奨されるので、自分のライフスタイルに合わせ、いつもの食事を1食分置き換えることに徹しましょう。
- 朝食の置き換え
-
忙しい朝に料理や片付けをしたくない!でも、ちゃんと朝食は食べたいという方におすすめ。
- 昼食の置き換え
-
ランチの時間が限られている会社員におすすめ。サクッと適量を食べることで、午後の仕事も眠くなりにくいです。
- 夕食の置き換え
-
残業などで夕食の時間が遅い人におすすめ。帰宅後のめんどうな料理と片付けをスキップし、寝る前の食べ過ぎも防ぎます。
家族がいる場合は、ランチの置き換えがおすすめです!
気分や状況に合わせて別のものを食べる
ベースブレッドは種類も豊富ですが、継続していると必ずどこかで飽きるタイミングがやってきます。そんな時にはベースブレッドの姉妹品、ベースパスタ
ベースパスタとは
ベースブレッド同様の完全栄養食で、フェットチーネとアジアン(細麺)の2種類から選べるパスタです。パスタソースを変えれば味付け自在です。
ベースパスタ用にソースも別売りされているので、簡単においしく食べられます。(市販のソースを利用しても全く問題ありません。)
細麺のアジアンならゆで時間は1分なので、袋麺を食べるよりは「やや時短+かなり健康に良い」という印象です。
スタートセット
「たまには別のものを」と言っても、ジャンクフードを食べるのは極力避けましょう!
依存度が強いから戻ってこれなくなっちゃうね。
調理のアレンジはしない
Instagramや配達時同封の冊子(BASE FOOD JOURNAL)を見ていると、おしゃれに調理したベースブレッドの写真を見かけます。
ただ、このようなアレンジは個人的にはおすすめできません。
- アレンジに迷う時間ができる
- 料理と片付けの手間が増える
- 栄養価は十分なためカロリーだけ増える
- 1食あたりのコストも上がる
- 多くの人はおしゃれに作れない
- 週末に別のものを食べれば良い
たくさん理由を並べましたが、あくまで健康・時短・コスパを最優先する観点です。
確かに完全栄養食だからトッピングなどは不要のはずだね。カロリーも増えるし、そのまま食べるのがいいかも。
オリーブオイルと塩をつけて食べるくらいが、手間とおいしさのバランスが良いのでお勧めです。
なるべく安く購入する(公式サイトがおすすめ)
ベースブレッドを購入するには公式サイトが最安値です。公式サイト上でも、以下のように明言しています。
アマゾンや楽天でも販売されていますが、どこで買うのが一番お得ですか?
ベースフード:よくあるご質問より引用
「継続コース」(4週間ごと / 初回20%OFF・2回目以降10%OFF)でのご購入も、「1回のみお届け」でのご購入も、公式サイトからが送料を含め最もお得です。
実際にAmazonと比較してみると、以下の通りになります。
パン14袋購入時の費用比較↓
公式サイト | Amazon | |
---|---|---|
料金 | 3,464円(20%オフ) | 4,870円 |
送料 | 含む | なし |
合計 | 3,464円 | 4,870円 |
Amazonよりも初回は1,300円ほど、2回目以降も1,000円以上安いですね。
ベースブレッドの賞味期限は到着から概ね1か月です。初回は全品20%オフ+送料込みですが、2回目以降は10%オフ+送料別になるので「14個(7日分)では足りない!」という方は、ぜひ商品をカスタマイズして多めに注文しておきましょう。
ベースフード公式サイトの送料は高い?
Amazon・楽天などの「送料無料」制度に慣れてしまっていると、注文2回目以降にかかってくる500円の送料が高く感じてしまいます。そもそも送料を考慮した値段になっているだけなんですけどね。
送料の悩みを払拭するには、以下の考え方が有効です。
- そもそも送料無料には理由があると認識する
- 一度に注文する量を増やし配送の数を減らす
送料の有無よりも「総額」が重要です。
送料はかかるものと認識した上で、1か月で食べる量をまとめて注文するというのがベストな回答となります。
余ってしまったときは冷凍保存もあり!
ベースブレッドをなるべくお得に購入するにあたって、公式サイトでまとめて注文すると送料負担額が減ります。とはいえ、余ってしまうのも考えもの。
そんなときにはぜひ冷凍保存も試してみてください。
賞味期限が近いものを試しに冷凍保存をしてみたのですが、その後自然解凍して食べると味も食感もほぼ変わりなしでした(個人の感想です)。余ったら冷凍→自然解凍+レンジorトースターで温めるのがおすすめです。
水分も出ず、ほぼ変わらない状態に戻ったので、結構感動しました。
思ったよりも早く食べ切ってしまった時は再注文が必要なのですが、公式サイトではAmazonほど早くは持ってきてくれません(早くても3~4日かかります)。
カップラーメンや外食生活に逆戻りしないよう、在庫が減ってきたら早めに・少し多めに注文しましょう。
困った時はベースブレッドも冷凍保存だね!
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ベースブレッドの購入方法
ベースブレッドの購入が初めての方は、商品価格が20%オフになる公式サイトから購入しましょう。購入方法は以下のとおりです。
\初回限定!スタートセットで20%オフ/
公式サイト上で、スタートセットの種類を選択できます。
- ベースブレッドのみ
- ベースブレッド+ベースクッキー
- ベースブレッド+ベースパスタ
ベースブレッドのみか、パスタセットがおすすめです!
「いますぐ購入」をクリックします。
注文方法は大きく分けて2通りです。
- amazon pay
- フォーム入力(クレジットカード購入など)
今回はフォーム入力の方法を解説します。
amazonのアカウントを持っている方は、amazon payも簡単なので試してみてね。
申し込みに必要な項目を入力していきます。名前、住所、電話番号、メールアドレスなどの基本的な情報および配送日指定などを行います。
支払方法は以下の3とおりです。
- クレジットカード
- Amazon Pay
- 代金引き換え
代金引き換えだと手数料がかかるので、Nむらはクレジットカード支払いにしています。
入力した内容に間違いがないかを確認したあと、以下の手順で注文完了です。
- 利用規約・プライバシーポリシーに同意するのチェックを付ける
- ご注文を完了するボタンをクリック
注文が完了するとすぐにメールが送信されるので、併せてチェックしておきましょう。
気軽に始めて気軽に中断できる
ベースブレッドは初回のみお得なスタートセット
ベースフードのマイページから、2ステップで完了です。
- 全商品の個数を「0」に変更
- 合計額を確認し、「変更を保存」をクリック
その後、「継続コースを解約しました」のメッセージが表示されます。
ベースブレッドについてのよくある質問
続いてベースブレッド
健康・安全性
Q:ダイエットにも効果はある?
ベースブレッドがあればダイエットに成功するというわけではありませんが、やりやすい環境になるのは間違いありません。
例えば会社員でランチに外食している人が、お昼ご飯をベースブレッドに置き換えれば、以下のような効果が実感できます。
- 食べ過ぎを防げる
- バランスよく摂取カロリーを減らせる
公式の見解はこちら↓
食物繊維が豊富で腹持ちがよく、たんぱく質やビタミンなどもバランスよく含まれているので、ダイエット中の食事管理にも活用できます。
Q:糖質制限中だけど、大丈夫?
他の食品と比較して、糖質も控えめ(※)に作られています。気になる方はBASE FOOD Laboにて健康相談も行っています。(継続コース利用中の方のみ)
(※)BASE BREAD® チョコレートと、日本食品標準成分表2020年版(八訂)より、菓子パン あんなしとの比較(同量)。
Q:子供に食べさせても大丈夫?
3歳以降であれば、大人と同じように食べられます。
ベースブレッドミニ食パンを、子ども達の毎日の朝食にしようと試みた記事はこちらから↓
ベースブレッド「ミニ食パン プレーン」をレビュー|子供の朝食にもおすすめ!
Q:アレルギー持ちだけど、食べられる?
小麦・卵・乳成分・大豆が主なアレルゲン対象です。
その他、チョコレートには「ゼラチン」、カレーには「牛肉・豚肉・リンゴ」が含まれており、製造工程では他のアレルゲンを含む製品を生産しています。(詳細はヘルプページ参照)
Q:賞味期限はどのくらい?
ご注文日から約1ヶ月前後です。
ベースフード公式サイト
Q:保存方法は?
配送された段ボールの中にそのまま、常温保存で困ったことはありません。
公式の見解はこちら↓
常温保存が可能です。直射日光、高温多湿をさけ、冷暗所で保存してください。 猛暑日などで室内が高温多湿になる場合には、冷蔵庫ではなく冷凍庫での保管をおすすめしています。
味・食感
Q:味は?まずい?美味しい?
味は普通です。まずい・おいしくの中間くらいです。
おいしいと「もっと食べたい!」の欲望が大きくなるので、個人的にはこの絶妙なバランスをキープしてほしいです。
トッピングをした写真を掲載しているインフルエンサーを時折見ますが、全くおすすめしません。無駄に手間とカロリーを増やしているだけです。
Q:トーストすると美味しくなる?
おいしくなります。やはり常温・そのままより、パンは焼き立てがベストです。(個人の感想)
Q:レンジでチンすると美味しくなる?
ややおいしくなります。会社にレンジがある場合ははレンチン推奨です。でも、やっぱりトーストの方が好みです。(個人の感想)
袋のままレンジで温める場合は、必ず内包されている脱酸素剤を取り出してからレンジに投入しましょう。
Q:ベースブレッドにはどんな種類がありますか?
全部で11種類あります。
- プレーン
- リッチ
- チョコレート
- メープル
- シナモン
- ミニ食パン プレーン
- ミニ食パン レーズン
- カレー
- こしあん
- コーヒー(NEW)
- ミルク(NEW)
- ストロベリー(NEW)
個人的にはチョコ、メープル、シナモン、リッチの順番にお勧めです。
商品の詳細はこちらでも紹介しています。
購入・定期購入
どこで購入できる?
公式サイト、Amazon・楽天などのショッピングサイト、コンビニで購入が可能です。
コンビニは割高なので、注意が必要です。詳細はこちらの記事を参考にしてください。
どこで買うのがお得?
ベースフード公式サイト
「継続コース」(4週間ごと / 初回20%OFF・2回目以降10%OFF)でのご購入も、「1回のみお届け」でのご購入も、公式サイトからが送料を含め最もお得でございます。
他の販売経路は手数料がかかるため、その分料金に上乗せされてしまいます。
公式サイトが最安値だから、必ず公式サイトから買ってね!
\商品やギフトと交換!15,000マイルがもらえる/
初回限定20%オフ+商品も自由に選べる!
まとめ:ベースブレッドは怪しくない!
今回はベースブレッドを3年間食べ続け、実体験から分かったことを紹介しました。
メリット・デメリットともにありますが、平日ランチをベースブレッドに差し替えるのがとてもお勧めです!
ベースブレッドって怪しい?やばい?という疑問を持っていた方の迷いが解消できたら幸いです。